http://www.mbmkrosno.pun.pl Mechanika i Budowa Maszyn pl http://backend.userland.com/rss http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=22#p22 22@http://www.mbmkrosno.pun.pl
Be-was-been-być
Become-became-become-zostać
Begin-began-begun-zaczynać
Break-broke-broken-złamać
Bring-brought-brought-przynieść
Build-built-built-budować
Buy-bought-bought-kupować
Can-could---móc
Catch-caught-caught-złapać
Come-came-come-przyjść
Cost-cost-cost-kosztować
Choose-chose-chosen-wybrać
Cut-cut-cut-ciąć
Do-did-done-robić
Drink-drank-drunk-pić
Drive-drove-driven-prowadzić
Eat-ate-eaten-jeść
Fall-fell-fallen-spadać
Feel-felt-felt-czuc się
Find-found-found-znaleźć
Fly-flew-flown-latać
Forget-forgot-forgotten-zapomnieć
Get-got-got-dostać
Give-gave-given-dawać
Go-went-gone-iść/jechać
Grow-grew-grown-uprawiać
Have-had-had-mieć
Hear-heard-heard-slyszeć
Hit-hit-hit-uderzyć
Keep-kept-kept-trzymać
Know-knew-known-znać
Learn-learnt-learnt-uczyć sie
Leave-left-left-opuszczać
Lend-lent-lent-porzyczyć
Let-let-let-pozwolić
Lose-lost-lost-zgubić
Make-made-made-robić
Meet-met-met-spotkać
Pay-paid-paid-płacić
Put-put-put-połozyć
Read-read-read-czytać
Ring-rang-rung-dzwięczeć
Run-ran-run-biegać
Say-said-said-powiedzieć
See-saw-seen-widzieć
Sell-sold-sold-sprzedawać
Send-sent-sent-wysyłać
Sing-sang-sung-śpiewać
Shut-shut-shut-zamknąć
Sit-sat-sat-siedzieć
Sleep-slept-slept-spać
Sapek-spoke-spoken-mówic
Spend-spent-spent-spędzać
Stand-stood-stood-stać
Steal-stole-stolen-ukraść
Swim-swam-swum-pływać
Take-took-taken-wziąść
Teach-taught-taught-nauczać
Tell-told-told-opowiedzieć
Think-thought-thought-mysleć
Throw-threw-thrown-rzucić
Understand-understood-understood-rozumieć
Wake-woke-woken-obudzić
Wear-wore-woken-nosić
Win-won-won-wygrywać
Write-wrote-written-pisać]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=21#p21 21@http://www.mbmkrosno.pun.pl http://www.wychowaniefizyczne.pl/publik … abawy.html]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=20#p20 20@http://www.mbmkrosno.pun.pl
Prawidłowa rozgrzewka powinna być wykonywana według określonego schematu. Oto schemat z naszymi propozycjami ćwiczeń!

1. Trucht
Jest to podstawa rozgrzewki. Nie ważne do jakiej aktywności fizycznej się przygotujemy powinniśmy wcześniej chwilę pobiegać. Przygotuje to nasze płuca do dostarczania większej ilości tlenu niż normalnie. Absolutne minimum to 5 minut.
Trucht możemy urozmaicić o różne ćwiczenia w biegu (np. wymach, krążenia itd.). Powinniśmy zacząć od zwykłego wolnego biegu. Następnie możemy nieco go modyfikować, używając skipów, bądź zmieniając jego tempo.

2. Rozgrzewanie stawów
Aby zmniejszyć ryzyko urazu stawu powinniśmy go odpowiednio rozgrzać. Efekt osiągamy poprzez krążenia. Rozgrzewanie stawów zaczynamy od góry, tzn. od głowy schodząc coraz niżej, aż do stóp.
Nie ważne do czego się przygotowujemy rozgrzewamy wszystkie stawy opisane przez nas muszą być rozgrzane!
Głowa: krążenia głową raz w prawo, raz w lewo. Schylamy głowę w przód i w tył, następnie na boki próbując dotknąć uchem barku.
Ramiona: tutaj nie mamy wiele możliwości. Kręcimy ramionami w przód, w tył, najpierw obiema rękami razem, potem każdą z osobna.
Optymalnie możemy rozgrzać także przedramiona.
Nadgarstki: rozgrzewając, chronimy je przed kontuzją związaną z lądowaniem na nie w razie upadku. Złączamy dłonie i kręcimy nimi w obie strony.
Optymalnie możemy rozgrzać każdy z palców z osobna.
Tułów: rozgrzewamy go poprzez krążenia i skłony. Jeżeli nie chcemy aby bolały nas plecy to warto.
Biodra: wykonujemy krążenia na 2 sposoby: zataczamy okrąg, bądź ósemkę.
Pachwiny: rozgrzanie pachwin jest wymagane! Ich naderwanie nie dość że jest dość niekomfortową kontuzją to do tego trudno z niej wyjść. Nasza propozycja: uginamy nogę w kolanie, stajemy na drugiej a tamtą kręcimy w przód i w tył. Następnie zmieniamy nogi.
Kolana: złączamy nogi razem i kręcimy kolanami starając się robić przysiady.
Staw skokowy: rozgrzewka jest wymagana! Nierozgrzany staw skokowy jest o wiele podatniejszy na kontuzje typu skręcenia czy zwichnięcia. A rozgrzewa się go naprawdę szybko. Stajemy na jednej nodze, palcami drugiej dotykamy ziemi i kręcimy raz w jedną raz w drugą stronę.

3. Rozciąganie
Nie będziemy dokładnie opisywać sposobu na rozciąganie każdej partii mięśni, gdyż zrobiliśmy to w artykułach o stretchingu. Damy jedynie wskazówkę, że przeważnie zaczynamy rozciąganie od dołu, a nie od góry.

4. Rozgrzewka siłowa:
Nie jest to konieczny krok, chyba, że przygotowujemy się do treningu siłowego. Proponujemy takie ćwiczenia jak pompki, przysiady itd.
Ważne:
Nie próbujemy tutaj pobić naszych życiowych rekordów. Ćwiczymy tak, aby nie zmęczyć się zbytnio. Proponujemy 30-50% naszych możliwości.

5. Przebieżki
Ważne przy sportach w których liczy się kondycja. Ćwiczenie polega na szybkim startowaniu i bieganiu na ustalonym dystansie w jak najszybszym czasie. Przykładowe starty: start z leżenia, start ze skipu w przeciwnym kierunku do kierunku biegu, itd.
Powinniśmy wykonać od 3 do 10 przebieżek.

6. Trucht, bądź marsz
Rozgrzewkę kończymy bardzo wolnym biegiem, a nawet marszem. Staramy się uspokoić oddech. Możemy podnosić ręce przy wdechu a opuszczać przy wydechu.


Oczywistym jest, że do różnych obciążeń fizycznych powinniśmy się różnie przygotowywać. Do siatkówki główny nacisk powinniśmy przyłożyć do rozgrzania rąk, w piłce nożnej do nóg. Przedstawiona przez nas rozgrzewka jest jedynie schematem, który można modyfikować i dobrowolnie zmieniać.]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=19#p19 19@http://www.mbmkrosno.pun.pl 2. Ćw. tułowia płaszczyzna strzałkowa w przód - p.w. - stojąc dwie osoby na przeciwko siebie, kładą ręce na barkach partnera, ramiona wyprostowane. 1 - skłon tułowia w przód, 2 - 3 pogłębienie skłonu, 4 - wyprost do p.w.

3. Ćw. nóg - p.w. postawa stojąc, odwróceni tyłem, partnerzy podają sobie ramiona, na 1- wykonuja przysiad, 2 - do góry, do p.w., na 3 - wykonują przysiad, 4 - powrót do p.w.

4. Ćw. tułowia płaszczyzna czołowa - p.w. - partnerzy stoją tyłem do siebie,lekki rozkrok, wznos ramion w góre, łapią sie za dłonie. 1 - skłon tułowia w bok, 2-3 pogłębienie, 4 - wyprost do p.w. Ćw. powtarzamy w drugą strone.

5. Ćw. RR i NN łączone lub siłowe - p.w.-jedna osoba w leżeniu tyłem, ramiona w przód na wysokości barków. Druga osoba staje za nim, podaje mu dłonie i przechodzi do podporu przodem na 1-wykonuje ugięcie ramion w stawie łokciowym, tzw. pompka. 2- wyprost, do p.w. 3- ugiecie ramoion w stawie łokciowym, 4- wyprost, do p.w. Po pewnym czasie zmiana.

6. Ćw. tułowia pł.strzałkowa w tył, lub ćw m. grzbietu - p.w. - osoby ćw. stoją tyłem do siebie, wykonują wznos ramion w góre, łapią sie za ręce. Na 1 - jedna z osób skłonem tułowia w przód bierze drugą osobe na plecy 2-3 - pogłębia skłon, 4 - opust do p.w. Zmiana, partner który był na plecach robi skłon tułowia.

7.Ćw. m. brzucha - p.w. - jedna osoba w klęku podpartym, druga siada na część lędzwiową, stopy łapie dłoniami osoba bedąca w klęku podpartym. Na 1 - opad tułowia w tył, tzw.brzuszki 2 - powrót do p.w., 3 - powtarza opad, 4 - powrót do p.w zmiana ról ćwiczących.

8. Ćw. tułowia pł złożona (poprzeczna) - p.w. - obie osoby w siadzie rozkrocznym naprzeciwko siebie, 1 - podają sobie dłonie, 2 - jedna z osób ciągnie do siebie drugą osobe, po obwodzie koła, tzw. krążęnia tułowia, 3 - druga z osób ciągnie tzw. krążenia tułowia, 4 - powrót do p.w.

9. Ćw. równoważne - p.w. - siad prosty nogi złączone, stopy partnerów obok siebie. 1- siad równoważny, wznos ramion w bok, 2- krążenia nóg naprzemiennie między nogami partnera, 3- zmiana krążenia nóg w drugą strone,4- powrót do siadu prostego, p.w.

10. Podskoki- p.w.- postawa stojąc, osoby zwrócone do siebie podają sobie rece, 1-podskokiem rozkrok, 2 podskokiem zeskok do podstawy,3- podskokiem wypad w przód n. lewej, 4 - zeskok do podstawy p.w]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=18#p18 18@http://www.mbmkrosno.pun.pl http://fiznet.terramail.pl/wzory.htm]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=17#p17 17@http://www.mbmkrosno.pun.pl ]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=16#p16 16@http://www.mbmkrosno.pun.pl ]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=15#p15 15@http://www.mbmkrosno.pun.pl ]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=14#p14 14@http://www.mbmkrosno.pun.pl
„Audyt energetyczny na potrzeby termomodernizacji i certyfikacji energetycznej w budownictwie"

W roku akademickim 2008/2009 Instytut Politechniczny prowadzi 2-semestralne PODYPLOMOWE STUDIA Z ZAKRESU „AUDYTU ENERGETYCZNEGO NA POTRZEBY TERMOMODERNIZACJI I CERTYFIKACJI ENERGETYCZNEJ W BUDOWNICTWIE”.

Celem studiów podyplomowych jest kształcenie specjalistów audytorów energetycznych w zakresie:
•    termomodernizacji budynków mieszkalnych oraz użyteczności publicznej,
•    oceny jakości energetycznej budynków oraz mieszkań i wykonywania certyfikatów energetycznych tych obiektów.
Celem studiów jest przygotowanie specjalistów do rozwiązywania problemów racjonalnego użytkowania energii i wykonywania audytów energetycznych w budownictwie na potrzeby termomodernizacji zgodnie z Ustawą o wspieraniu przedsięwzięć termomodernizacyjnych (Dz. U. nr 162, poz.l 121 z 18 XII 1998 z późniejszymi zmianami).
Celem studiów jest kształcenie specjalistów na potrzeby certyfikacji energetycznej kompleksowej oceny energetycznej budynków zgodnie z wymogami Dyrektywy 2002/91/WE z dnia 16 XII 2002, Ustawy Prawo Budowlane (Dz.U. Nr 191, poz. 1373, 2007 wraz z późniejszymi zmianami) oraz Rozporządzeń Ministra Infrastruktury w sprawie metodologii obliczania charakterystyki energetycznej budynku i lokalu mieszkalnego.
Absolwenci studiów podyplomowych uzyskają przygotowanie i uprawnienia do wykonywania świadectw charakterystyki energetycznej dla budynków oraz wykonywania audytów energetycznych budynków i urządzeń na potrzeby termomodernizacji..

Planowane rozpoczęcie zajęć 22 - 23 listopada br.
Składanie dokumentów do dnia 21 listopada.
Możliwość wniesienia opłaty w ratach.

Dział Rozwoju i Promocji Uczelni
38-400 Krosno; Rynek 5, pok.111
tel: (013) 42-004-10
email:podyplomowe@pwsz.krosno.pl

Podanie o przyjecie


Info
]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=13#p13 13@http://www.mbmkrosno.pun.pl
Jerzy Wygoda - Fotografie


Otwarcie wystawy i spotkanie z autorem odbędzie się;
16.12.2008 r.,  godz. 16:00
PWSZ w Krośnie, ul Kazimierza Wielkiego 8



Jerzy Wygoda urodził się 24 sierpnia 1936 roku w Warszawie. Po wojnie osiadł wraz z rodzicami w Przeworsku, uczęszczając tam do szkoły. Maturę zdał w 1954 r. Jako 14-letni chłopiec odkrywa fotografię, która staje się przedmiotem jego zainteresowania. Towarzyszy mu ona - na amatorskim poziomie - w czasie studiów.
W 1962 r. zdaje egzamin dyplomowy na wydziale Inżynierii Budowlanej Politechniki Warszawskiej, uzyskując tytuł magistra inżyniera budownictwa lądowego. Od tego czasu związany pracą i miejscem zamieszkania z Rzeszowem.
W 1980 roku otrzymuje uprawnienia instruktora fotografii MKiS kategorii I. Rok później po zdaniu egzaminu dyplomowego - tytuł mistrza w zawodzie fotografowanie
1988 - kończy Fakultatywne Studium Pedagogiczne - przy Politechnice Rzeszowskiej, a w 1989 zdaje konkursowy egzamin wstępny na studia w Wyższym Studium Fotografii w Warszawie. Praca dyplomowa nt.: „Wykorzystanie rastrów do półtonowej reprodukcji obrazów fotograficznych metodą ksero” (wykonana pod kier. Andrzeja Pytlińskiego) obroniona w 1993 roku była przedmiotem zgłoszenia patentowego, co świadczy o jej odkrywczości.
Od 1994 do 2006 prowadzi wykłady w PPSKAKiB w Krośnie z przedmiotu technika i technologia fotografii, a także zajęcia praktyczne doskonalące warsztat - pracownię fotograficzną.
W latach 1975 - 1990jest członkiem Rzeszowskiego Towarzystwa Fotograficznego, w którym najaktywniej działał w latach 1975 - 82 pełniąc również funkcję wiceprezesa ds. organizacyjnych. Debiutuje wówczas, zdobywając brązowy medal - na Ogólnopolskiej Wystawie Fotograficznej „KONFRONTACJE’77” w Lublinie.
Od 1980 roku nawiązuje stała współpracę z rzeszowskim Oddziałem KAW-u oraz z miesięcznikiem społ.-kult. „Profile”.
1981- MKiS wyróżnia go Odznaką „Zasłużony Działacz Kultury” za całokształt działalności w środowisku fotograficznym.
Przełom lat 70. i 80. to okres fascynacji fotografią krajoznawczą, owocem której są kolejno zdobyte stopnie Odznaki Fotografa Krajoznawcy: 1976- brązowa, 1979- srebrna, 1982- złota.
W 1984 r. zostaje pasowany przez Forum Fotografii Krajoznawczej PTTK na instruktora fotografii PTTK, a tym samym powołany na członka tegoż Forum.
Fotografia staje się jego zawodem, gdy w 1983 r. jako starszy specjalista fotograf rozpoczyna pracę w Wojewódzkim Ośrodku Postępu Rolniczego w Boguchwale. Plonem tej pracy były m. in. wystawy: „Twarze Kobiet”, „Powrót do źródeł”, „Mistrzowie plonów”, „Dożynkowy korowód” i in.

Lata 1980 - 1990 były okresem niezwykle twórczym przynosząc akceptacje i udziały w ponad stu pokonkursowych wystawach w kraju i za granicą. Dwukrotnie, w 1981 r. i1985 r. jego prace zostają zakwalifikowane do „Zestawu Narodowego” reprezentującego polską fotografię na kongresach FIAP-u. Wtedy to „z potrzeby serca” przygotowuje trzy wystawy autorskie o krainie swego dzieciństwa - „ Przeworsk w czterech porach roku”, ”Impresje Przeworskie” oraz „Z różnych szuflad”.
Okres ten zamknął imponującym wynikiem zdobywając ponad sześćdziesiąt dyplomów, wyróżnień, nagród oraz medali, sięgając nawet po tę najbardziej zaszczytną - „Medal 150-lecia Fotografii (1839- 1989)” w dowód uznania zasług dla rozwoju fotografii.
Uchwałą Prezydium Rady Polskiej Federacji Stowarzyszeń Fotograficznych przyznano mu w 1992 r. złotą odznakę PFSF.
W 1995 r. wraz z innymi fotografikami podjął kroki mające na celu szersze rozpropagowanie tej dziedziny, dzięki zorganizowaniu stowarzyszenia jej twórców. Wtedy to powstał Fotoklub Rzeczpospolitej Polskiej - Stowarzyszenie Twórców. Jest w nim członkiem-założycielem oraz delegatem na obszar Polski południowo-wschodniej, a od 2000 r. członkiem Kapituły. W 1997 r. Kapituła FRP nadała mu tytuł honorowy i odznakę Zasłużony Dla Fotografii Polskiej, by dotychczasowe dowody uznania uzupełnić w 2003 r. przyznając Złoty Medal Fotoklubu RP.
W latach 1997 - 2001 przypadło mu pełnić stanowisko przewodniczącego Komisji Fotografii Krajoznawczej Zarządu Głównego PTTK.
Podczas Forum FK PTTK w Lubiniu w 2007 roku otrzymał Nagrodę Honorową im. Fryderyka Kremsera w uznaniu zasług za działalność artystyczną i popularyzatorską na polu fotografii krajoznawczej. Jest to najwyższe wyróżnienie w tej dziedzinie fotografii. Wśród laureatów znaleźli się m. In. Edward Hartwig czy Paweł Pierściński.
W międzyczasie zainteresował się 5 fotografią sportu, a ściślej rugby, które swą dynamiką stanowiło przeciwwagę do spokojnych i stonowanych krajobrazów. Efektem były wystawy o polskim rugby i reportaż z Mistrzostw Świata Juniorów we Włoszech- „Rugby II”.
    W tym okresie powstały również:
-1996- „Elektrofotografie- Karkonosze’ 95”
-1997- „Bułat Okudżawa”
-1999- „Fotografie - obrazy światłem zapisane”, której rozszerzona wersja została zaprezentowana amerykańskiej publiczności, - wyjazd do USA i wystawy w Clark NJ i Filadelfii.

Od 2000r. zgłębia tajniki fotografii cyfrowej i komputerowej obróbki obrazu. Technika ta znalazła zastosowanie m. in. przy ilustracjach do tomiku wierszy „Dialog” czy przygotowanych przez niego wystawach i pokazach multimedialnych..
Jastrzębski Klub Fotograficzny „Niezależni” przyjmuje go w poczet swoich członków w 2001 r., zaś w 2002 r. - Grupa Artystów Bieszczadzkich.
W tym też roku ma pięć premierowych wystaw indywidualnych.
W 2003 organizuje w Nowohuckim Centrum Kultury retrospektywną wystawę absolwentów fotografii z lat 1995- 2003 PPSKAKiB w Krośnie. Ten rok to również zajęcie I-go miejsca na Zachodniopomorskiej Wystawie Fotografii Krajoznawczej za zestaw dziesięciu prac przedst. Cmentarze z I Wojny Światowej.
Od 1998 r. udziela się jako członek jury w kolejnych edycjach Pomorskich Spotkań z Diaporamą czy w konkursach fotograficznych.
Jest przedstawicielem Biuletynu Fotograficznego na Podkarpacie, a także organizatorem i uczestnikiem licznych plenerów fotograficznych.
Prężnie działa jako członek Klubu Fotograficznego przy Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza w Krośnie, jak również aktywnie współpracuje z Wojewódzkim Domem Kultury w Rzeszowie.
Jest współzałożycielem „Nieformalnej Grupy N” zrzeszającej absolwentów fotografii krośnieńskiego studium. Swoją fotograficzną pasją stara się „zarazić” każdego.
Od kilku lat jego uwagę zajmują stare cmentarze wojenne - często zapomniane, położone w odległych zakątkach, które odnajduje i pieczołowicie fotografuje. Tworzy w ten sposób „pamięć zbiorową” zapisując potomnym strzępy historii widziane przez pryzmat własnego oka.
Jego przemyślenia dotyczące odwiecznego tematu przemijania zawarte są nie tylko w fotografiach, również w tytułach prac czy wystaw: „Przystań przechodniu - ta mogiła szara...”, „Pomnij, że ziemia setki poległych tu grzebie”, „Za życia skłóceni, śmiercią pogodzeni”, „Bet Ha - Kwarot”, Kirkuty - Macewy jak ludzie”, „Dążyliśmy do zwady - znaleźliśmy spokój” oraz ”Zawsze wierni …”, (wernisaż kwiecień 2008 - podsumowująca otrzymane stypendium twórcze).
Tematyka jego wystaw indywidualnych jest różnorodna - zwrócił uwagę na „Rzeszowskie latarnie” pełne „zimnego” piękna, uwiecznił „Muzykantów”, na których popatrzył niczym etno(foto)graf czy też w „Barwach Manhattanu” pokazując obraz miasta stworzył swój wizerunek NYC.

2007 rok przynosi uznanie ze strony władz: stypendium twórcze od Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego oraz Nagrodę Zarządu Województwa „Podkarpackiego za całokształt działalności w dziedzinie twórczości artystycznej.
Możemy być pewni, że to nie koniec deszczu nagród i wyróżnień, spadającego na głowę Jerzego, wciąż zaskakującego nas swoimi twórczymi pomysłami - za każdym razem mając prawdziwego „asa w rękawie”.




Serdecznie zapraszamy!]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=12#p12 12@http://www.mbmkrosno.pun.pl Samorząd Studencki
zaprasza
pracowników i studentów Uczelni
na Spotkanie Wigilijne w dniu 19 grudnia br. (piątek)
o godz. 16.45 w sali nr 24
przy ul. K. Wielkiego 8 (Collegium Pigonanium)
]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=11#p11 11@http://www.mbmkrosno.pun.pl Książka jest przeznaczona dla uczniów klas I szkół zasadniczych i techników, wszystkie zawody i specjalności grupy elektrycznej i elektronicznej.



http://rapidshare.com/files/82945382/k. … niczny.pdf]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=10#p10 10@http://www.mbmkrosno.pun.pl

]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=9#p9 9@http://www.mbmkrosno.pun.pl

]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień http://www.mbmkrosno.pun.pl/viewtopic.php?pid=8#p8 8@http://www.mbmkrosno.pun.pl

]]> Wtorek 16 Grudzień Wtorek 16 Grudzień